冷靜面對孩子的“分離焦慮”

不少孩子會在與父母分離時有情緒問題，一般稱為“分離焦慮”。比如當父母把孩子送到幼兒園或學校門口，一放開他的小手，準備說“再見”時，孩子就開始激烈地哭鬧，好言相勸也沒有用……孩子產生分離焦慮的主要原因是什么?是因為害怕陌生的環境才不愿和親人分離嗎?背后是否還有其他心理因素?父母此時又該如何安撫孩子的情緒，讓他們可以坦然說“再見”呢?

其實幾乎所有孩子在成長過程中，都會經歷與親近的人之間產生分離焦慮的階段。對幼兒而言，這是他們與父母(或照顧者)建立情感聯系的正常發展過程。

比如第一次踏入陌生的幼兒園或校園，年紀小小的他們因和親近的家人短暫分離，產生恐懼與不適感，也是人之常情。一般而言，隨著他們對環境開始熟識，在老師的引導及同齡小朋友的陪伴下，分離焦慮的情況會在數周后逐漸減輕而最終獲得適應。

(資料圖片僅供參考)

當孩子出現分離焦慮時，父母先不要生氣或責怪孩子，也不用太緊張。很多父母一見到孩子哭鬧著不愿上學，自己的情緒就先上來了，但根本解決不了問題。正確的做法應是先安撫孩子，接納他此刻的情緒，不要試圖欺騙他，可以和他達成共識，告訴孩子這次的分離只是短暫的，并約定好來接他的時間。幾次過后，如果父母都能準時來接他，孩子就能慢慢接受父母只是暫時離開的現實，內心的恐懼自然也會慢慢消除。對于年紀稍大一點兒的幼兒，還可以通過游戲的方式，讓他們明白分離的原因和過程。所有的游戲都會結束，而結束本身就是一種分離，從中也可以讓孩子學習安心說“再見”的方法。

若孩子在分離時總是不受控地感覺到焦慮和痛苦，其實父母要“對付”的并不是那些表面癥狀，也不應強迫孩子獨立，而可以試著從孩子的“安全感、存在感、冒險感、價值感”這幾個心理需求層面，去探索并改善他們的內心恐懼。分離焦慮癥的出現，很可能是因為這“四感”沒有得到滿足。有調查顯示，很多有分離焦慮癥候群的孩子，都是因為在嬰兒或幼兒時期，情緒沒有被妥善地疏導或者心理需求沒有得到應有的滿足。

一是安全感。對安全感的需求是與生俱來的，在嬰兒時期就已經存在了。嬰兒的生存所需主要就是三項：食物、溫暖與愛。如果在嬰兒期不常被大人懷抱，常?？蘖撕镁貌诺玫桨矒?，這就破壞了孩子的信任感。若孩子對外界不信任，繼而就會降低他的安全感。

二是存在感。孩子在學步階段開始探索外在的世界時，父母有允許他探索嗎?愿意讓他去觸碰新東西嗎?此時大人的反應是鼓勵、欣賞還是大聲喝止?很多孩子在蹣跚學步的時候，常見到有大人在旁大驚小怪、驚呼危險。與其說這是在保護孩子，不如說是在阻礙孩子探索外界與獲得自身存在感。

三是冒險感。不少父母在孩子冒險與探索過程中遇到挑戰時，在孩子還來不及做出情緒反應前，搶先一步表現得比他們還緊張或痛苦，這不僅抑制了孩子的情緒表達，也壓抑了他的冒險感。孩子容易變得過度小心翼翼，也很難培養出自信和勇敢的品質。父母也可以問一下內心：自己是否有足夠的好奇心和冒險感?

四是價值感。民間常說“三歲定八十”，其實是因為孩子在三歲時已經開始清楚意識到自己是獨立個體，一直到10歲左右，逐步形成一定的習性和品格以及對人生的價值感。孩子會在這個階段建立起“道德意識”，即罪惡感與羞愧感。孩子的家庭成長環境，很大程度上決定了他們能不能習得道德意識，從而建立起做人的價值感。

這時候如果能夠教導和訓練孩子為自己的行為負責，那他就可以在價值感上發展出正確的模式。

父母在面對和處理孩子的情緒問題比如分離焦慮時，不要一味怪罪孩子不懂事或不聽話，而應該冷靜思考問題背后的原因，再尋找合適的解決辦法，一方面讓孩子感受到父母的愛和接納，另一方面也為孩子在處理情緒方面做了好的榜樣。黃宗慈(摘自《光明日報》)