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三伏天吃什么祛濕氣快？祛除體內濕氣的食物有哪些？

來源：北流生活 時間：2023-05-24 10:59:19

三伏天可以吃具有除濕作用的中藥，像炒薏米、白扁豆、肉豆蔻、陳皮，這些都有很好的除濕作用，可以泡水喝，也可以做粥喝。

另外，如果濕氣比較重，還可以吃具有除濕作用的中成藥，像最常用的藿香正氣軟膠囊，如果是濕氣重，偏有熱象，則可以吃點四妙丸。

祛除體內濕氣的食物有哪些?

1.薏米：具有健脾利水，清熱除濕，除痹排膿、抗炎鎮痛等功效。長期吃薏米能夠利濕健脾，對于脾濕所導致的食欲不振、消化不良的人，長期吃薏米有很好的利濕健脾、提高消化能力的作用。

2.山藥：可以健肺補脾助消化，去濕去水腫，有利于脾胃的消化吸收功能。長期吃山藥可以達到健脾祛濕的效果，還可以促進血液循環加快。

3.苦瓜：苦瓜中含有苦瓜苷以及苦味素，長期食用可以祛濕利尿，增進食欲，健脾開胃，有利尿活血，消炎止熱的作用。

4.綠豆：綠豆也具有清熱解毒祛濕的效果，還可以去除胎毒和黃疸。

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標簽： 三伏天吃什么祛濕氣快 祛濕氣最好的方

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