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牛油果熟不熟怎么看呢？吃牛油果對身體有什么好處呢？

來源：巴中在線 時間：2023-07-10 09:35:39

想買一點牛油果但是不知道怎么挑，牛油果熟不熟怎么看?牛油果對身體有什么好處?

牛油果熟不熟怎么看?牛油果看熟沒熟可以根據手感來判斷，具體如下。

1.可用手手輕輕的按壓牛油果的表皮，當其可以按壓下去，并且有輕微的凹陷，說明已經熟了，如果按壓不動，說不定牛油果還沒熟。 2.還可以看牛油果的外觀，成熟的牛油果黑色中摻雜著一絲深綠色，如果顏色為鮮綠色，說明牛油果還沒有成熟。 另外，牛油果的頂部有一個果蒂，果蒂里面如果是深咖啡色說明已經成熟了，如果是淺綠色的說明還沒有成熟。 牛油果對身體有什么好處

2 牛油果含有豐富的營養價值，含有脂肪、蛋白質和多種維生素及微量元素，有護肝的作用。 另外，牛油果牛油果中含有豐富的膳食纖維，可刺激胃酸和腸液的分泌，增強胃腸的消化功能，促進排便，且牛油果含有大量的膳食纖維和不飽和脂肪酸，可以增加飽腹感，所以有減肥瘦身的作用。

牛油果的吃法

1.牛油果可以直接吃，把它洗干凈并切成小塊或者直接用勺子挖著吃即可，也可以用檸檬汁、糖混在一起做成沙拉。

2.牛油果可以涂到面包片上，夾上煎雞蛋、蔬菜等，制成三明治，也可以自行用攪拌機攪拌成奶昔，口感十分好。

3.制作成牛油果養樂多，半個牛油果切小塊放入加了養樂多的攪拌機內，打到沒有大塊牛油果果肉即可。

牛油果和蘋果能在一起吃嗎？
4 牛油果和蘋果能在一起吃，具體原因如下。 牛油果和蘋果適量吃一點可以補充營養，兩者中含有的營養成分一般不會產生不良反應，且能夠促進腸胃蠕動、改善便秘。 此外，牛油果不能多吃，如果大量吃會導致機體攝入膳食纖維過多，加重腸胃負擔，導致消化不良，還會出現腹脹、腹痛等胃腸道等癥狀。

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