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巴旦木吃多了對身體有什么影響?巴旦木兒童可以吃嗎?

來源:環球快報網 時間:2023-05-18 08:13:23

巴旦木吃多了對身體有什么影響

發胖

巴旦木本身是熱量非常高的堅果,100克巴旦木將近有600大卡熱量,加上巴旦木油脂量豐富,如果吃的數量太多的話,很可能會因為攝入熱量過多不能完全分解而堆積體內導致發胖。

上火

市面上出售的巴旦木大部分是經過加工炒制處理的,這樣的熟巴旦木其食性會更燥一些,如果吃太多的話,就很可能會增加自身的內熱上火、口舌生瘡、便秘尿黃等上火風險。

過敏

巴旦木中可能存在一些特殊的蛋白成分,部分過敏體質人群對稀有蛋白比較敏感,少量吃可能無明顯反應,但吃太多巴旦木則可能會出現皮膚瘙癢、發紅、腹瀉、水腫等過敏反應。

巴旦木兒童可以吃嗎

少量吃可以。

巴旦木有著極高的營養價值和藥用價值,其成分主要是脂肪及脂肪酸、蛋白質、維生素、糖和氨基酸等,不含有毒有害物質,兒童適量食用對生長發育能起到一定的助益作用。

然而考慮到兒童腸胃功能發育不健全,吃多了并不能完全消化吸收,同時巴旦木堅果質地偏硬,兒童進食多了可能有食物卡喉嚨窒息的風險,因此兒童在吃的時候要注意不宜吃太多。

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標簽: 巴旦木多吃對身體有什么影響 兒童可以

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